Stressmanagement und Work Life Balance

  • Wie ist Ihr Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung?
  • Stellen Sie hohe Erwartungen an sich selbst?
  • Sind Sie schnell genervt von KollegInnen, Chefs oder Kunden?
  • Wie schlafen Sie und wie ausgeruht sind Sie morgens?
  • Wie viel Zeit nehmen Sie sich für das, was Ihnen wichtig ist?

Seminare oder Einzelcoaching:

Meine Arbeit findet entweder im Setting eines Einzelcoachings oder in Seminarform für Teams und Organisationen statt.
Falls von Ihnen gewünscht, führe ich zu Beginn einen Stress Test oder Burn Out Test durch.
Das hilft oft, sich seines tatsächlichen Stresslevels bewusst zu werden.

Hierbei schauen wir uns auch Ihre persönliche Work Life Balance an und erforschen Schwachstellen und Wachstumsmöglichkeiten. Ich helfe Ihnen dabei, auch ihre innere Stimme wahrzunehmen und zu berücksichtigen.

Im Seminar  “Stress-Management  und Burnout-Vorsorge”  lernen Sie ihr eigenes Stressniveau zuerst einmal wahrzunehmen, einzuschätzen,  und es dann auch bewusst zu regulieren.

So können Sie ihr persönliches “ausbrennen” verhindern,  bleiben handlungs- und kontaktfähig und steigern ihre Resilienz (Widerstandsfähigkeit).
Sie gleichen ihre Lebensziele und Lebensinhalte mit ihrer beruflichen Karriere ab und planen die sinnvollen nächsten Schritte und Maßnahmen.
Im weiteren Verlauf unterstütze ich Sie dabei, ihre “Kreativkanäle und -Sinne” mehr und mehr zu öffnen, um wieder mit mehr Freude, Engagement und Leichtigkeit arbeiten und leben zu können.

Stressmanagement-Seminar für Firmen und Organisationen

Modalitäten:

1 oder 1,5 Tage; maximal 15 Teilnehmer

Preise und Termine:

auf Anfrage

Ort:

Ausgewählte Seminarhäuser im deutschsprachigen Raum

Einzelcoachings zur Burnoutvorsorge:

81373 München, Am Westpark 7